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Panqueca Fit de Farinha de Aveia

Panqueca Fit de Farinha de Aveia

Receita rápida e saudável para o seu dia a dia, com ingredientes que você encontra direto na loja da Cravo Club. Perfeita para um lanche da manhã ou da tarde com energia e manter a rotina leve sem abrir mão do sabor...❤️

10 min

Rende 2 porções

Fácil

Custo baixo

Ingredientes (2 porções)

Vai separando os itens e marque cada um conforme for usando.

1 banana madura ovo

2 ovos

1 xícara de farinha de aveia mel

1 colher (sopa) de mel

1 colher (chá) de canela em pó tâmara sem caroço

Tâmara picada, para servir

Castanha do Pará picada, para servir semente de chia

Chia, para finalizar

Encontre na Cravo Club

Farinha de Aveia Comprar →

Canela em Pó Comprar →

Mel Multifloral 220g Comprar →

Tâmara sem Caroço Comprar →

Castanha do Pará Comprar →

Semente de Chia Comprar →

Modo de preparo

Amasse a banana em uma tigela até formar um purê homogêneo.

Adicione os ovos inteiros e misture bem.

Acrescente a farinha de aveia e a canela, misturando até formar uma massa uniforme.

Unte uma frigideira com um pouco de óleo e leve ao fogo até aquecer. Coloque uma colherada grande da massa na frigideira.

Cozinhe de 2 a 3 minutos.

Quando a massa começar a soltar bolhinhas, vire e deixe por mais 1 a 2 minutos.

Repita o processo para as demais porções.

Sirva com mel, tâmaras, castanhas e chia por cima.

Variações rápidas

Versão chocolate

Troque a canela por 1 colher de chocolate em pó.

Mais proteica

Troque a canela por 2 colheres de manteiga de amendoim.

Sem lactose

A receita já é naturalmente sem leite — só confira se o mel e os toppings escolhidos seguem sua dieta.

Encontre todos os ingredientes na Cravo Club

Farinha de aveia, canela, mel, tâmaras, castanhas e chia — tudo natural, de alta qualidade e a um clique de distância.

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Sobre a loja

Castanhas, farinhas, temperos, snacks e muito mais. Levamos alimentos naturais e de altíssima qualidade aos nossos clientes. Confira nossa loja!

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